Tükettiğimiz besinlerdeki kimyasal maddeler sindirilemez ve vücuttan atılır. Ancak zaman içerisinde vücutta zararlı maddeler birikir ve toksin adını alır. Toksinlerden düzenli şekilde kurtulmadığınızda ödem, yağlanma ve cilt bozuklukları gibi sorunlar baş gösterebilir. Masajın faydalarından biri de toksinlerden ve biriken ödemden kurtulmayı hızlandırmasıdır. Dolaşım sistemi hızlandığında diğer tüm sistemler de daha etkin şekilde çalışmaya başlar. Bu sayede vücut daha sağlıklı şekilde işlevlerini yerine getirebilir. Vücuda herhangi bir faydası olmayan toksin ve ödemden kurtulmak, kilo verme sürecini de destekler ve hızlandırır. Kan akışının hızlanması, ciltte zaman içerisinde oluşan ve yaşlanma belirtisi olan lekelenmelerin de düzelmesini sağlar. Bir bölgeye normalden daha hızlı temiz kan ulaştığında dokular hızla yenilenir ve yaşlanma etkilerini azaltır.

Gerilim tipi ve hipertansiyona bağlı baş ağrılarının, kabızlık sorunun giderilmesinde de masaj yöntemlerine başvurulmaktadır. Baş, boyun ve sırt masajı sadece baş, boyun ve sırt bölgesine yönelik yapılan bir masajdır. Özellikle baş ağrısı, uykusuzluk, gerginlik, sırt ve boyun ağrıları, tutulmalar gibi sorunların giderilmesinde etkilidir. Aynı zamanda saç derisini besleyici etkisi nedeni ile saçın güçlenmesini sağlar. Masaj rahatlamayı teşvik eder, stresi azaltır, dolaşımı ve duruşu iyileştirir, baş ağrılarını hafifletir ve anksiyeteyi azaltır.

Masaj, tedavi yöntemi olarak sıklıkla uygulanmaktadır. Ama profesyonel kişiler tarafından yapılması gerekiyor ve bilinçsizce yapılan masajın kötü sonuçlar doğurabileceği biliniyor. Deri, derialtı dokusu, kaslar, iç organlar, metabolizma gibi çok yönlü bir tedavi sunan masaj, kan dolaşımının artırılması ve damarların genişletilmesi mantığına dayanmaktadır. Ayrıca el, elektrik ve su gibi aracılarla yapılmaktadır. Tedavi, bakım ve rahatlama sağlama özellikleri ise en bilinen sonuçlarıdır.

Masaj sırasında sakin yaklaşım ve rahatlama hali, rahatsız edici uyku düzenini iyileştirebilir ve genel bir refah duygusu sağlar.

Stres mutlaka kötü değildir. Sıklıkla, stres, insanları daha iyi performans göstermeye ve kişisel ve mesleki yaşamlarında daha fazlasını başarmaya itmeye yardımcı olabilecek olumlu bir motivasyon işlevi görebilir. Ancak, çok fazla stres zihinsel ve fiziksel sağlığı olumsuz yönde etkileyebilir. Kronik veya uzun süreli stres, depresyon ve kardiyovasküler hastalıklar dahil olmak üzere ciddi hastalıklara neden olabilir. Araştırmacılar, masajın, sağlıklı insanlarda stresi azaltmada, sadece dinlenmekten daha etkili olduğu sonucuna vardı.

Medikal masaj kan dolaşımını düzenleyerek, kalbin hızını da yavaşlatmaktadır. Düzenli yapılan medikal masaj kandaki beyaz hücre olarak bilinen akyuvarları artırarak bağışıklık sistemini güçlendirir. Toplar damalarda kan akımının durmasını ve vücutta oluşan ödemin atılmasını sağlamaktadır.